Una dieta como esta significa más éxito peso corporal más bajo

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Una dieta como esta significa más éxito peso corporal más bajo

 

Barcelona, la dieta se realiza mediante el cálculo de las calorías o grasa para evitar diasup. Pero los antiguos, así como la calculada puede ser probada no es eficaz. ¿Dieta entonces cuál es la mejor y más seguro que hacer? La más reciente investigación realizada en la Universidad de Barcelona, la dieta mediterránea que es exponer la dieta que se llama. Aunque sabe que una dieta rica en grasas, pero los investigadores convencidos de que la grasa en es 'buena' las grasas son Agencia necesaria. Estos resultados se basan en una evaluación el día 7. 447 hombres y mujeres en España los cinco de mayo... Participantes cuya edad promedio de 55-80 así como sufriendo de la diabetes tipo 2 o tienen un riesgo de enfermedad cardíaca le dijo entonces a hacer uno de tres tipos de dieta. Un grupo se le dijo que hacer una dieta mediterránea (pescado, nueces, verduras, frutas, grano entero y generalmente más aceite de oliva), 2 º en el grupo dar una dieta dominada por frutos secos, así como un tercer grupo formado dieta convencional donde evitan diferentes tipos de grasa. Cinco años de edad. entonces, el consumo total de grasa participantes que se mueve a través de la dieta cómo evitar grasa está reduciendo efectivamente, de un 40% 37% así que aléjate. Estar en otros dos grupos naturales incluso adiciones, es decir, desde el principio el 40% hasta un 42%. Incluso el porcentaje de carbohidratos y proteínas en el grupo 2 fue una caída natural. Pero natural del trío disminución de peso, aunque sólo un poco. El primer grupo perdió más peso promedio número de 0, 88 kg; Grupo-2 0, 60 kg; el tercer grupo, así como un número de 0, 40 kg. Esto significa que la dieta mediterránea es el más usado para perder peso. Más allá de eso, los investigadores encuentran interesante, es decir, restricciones en el consumo de grasa y aún no hay manera eficiente para evitar membuncit de estómago. ¿Lea también: lo que realmente determinados alimentos puede quemar más grasa? Lo dijo el experto pero si diliat de la circunferencia de la cintura, los tres participantes son también naturalmente aumenta. Pero el grupo evitar incluso grasa así que añadir a lo más, es decir, 1, 2 cm, que en el grupo de dieta mediterránea sólo así añadir 0, 85 cm y un grupo de frutos secos 0, 37 cm. incluso en una rica dieta mediterránea en grasas vegetales como aceite de oliva o frutos secos, el efecto es menor en circunferencia peso o de la cintura del cuerpo, sin duda el Presidente del equipo de investigación, el Dr. Ramón Estruch como informó The Guardian. Estruch proporcionando, grasa hasta ahora pulsado la mediana como la causa es el aumento de peso corporal. Aunque las grasas se encuentran en aceite de oliva o frutos secos no se pueden comparar con una fuente de grasas poco saludables como la mantequilla, transformados cárnicos, edulcorantes, postres o comida rápida. ¿Lea también: en comparación con los alimentos cocinados, dieta cruda no es seguro? (lll/vit)